diff --git a/%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%86%D8%B3%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7%3A-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%B9%D8%B4%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85.md b/%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%86%D8%B3%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7%3A-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%B9%D8%B4%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85.md
new file mode 100644
index 0000000..d45a272
--- /dev/null
+++ b/%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%86%D8%B3%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D9%8A%D8%B7%3A-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%B9%D8%B4%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85.md
@@ -0,0 +1,43 @@
+افتكر دايماً إن الجمال الحقيقي هو الجمال الصحي الطبيعي، وإن أفضل استثمار هو الاستثمار في صحتك وجمالك بطرق طبيعية وآمنة.
+
+صابون العلاج بالتدليك بخلاصة ورق الزيتون 
+صابون بخلاصة العسل وحليب الماعز 
+صابون الكبريت الطبيعي لـمحاربة حب الشباب 
+صابون علاجي بالحبة السوداء 
+صابون التفتيح الطبيعي 
+صابون الإحرام غير المعطر
+
+بخلاف الصابون التقليدي الذي غالباً ما يؤدي إلى نشاف الجلد، يشتمل صابون الأقحوان على مكونات مرطبة تضمن ليونة البشرة.
+
+بديل طبيعي للواقي: زيت بذور التوت (Raspberry seed oil) يوفر حماية طبيعية من الشمس بمعامل حماية 28-50. يمكن مزجه مع زيت جوز الهند ووضع طبقة خفيفة قبل الخروج.
+
+منتجات مثل: شامبو فينتورا، صابون بزيت الزيتون، معطر طبيعي — كلها نماذج لمنتجات تحقق نتائج فعلية بدون آثار جانبية.
+
+الخطوة 3: الحماية — يجب أن تتضمن روتينك الواقي من الشمس حتى داخل المنزل. استخدم منتجات خالية من الأوكتينوكسات والعطور الصناعية.
+
+ضمن المستحضرات الفريدة التي تطرحها مؤسسة أقحوان طيبة التجارية، يتألق جل استحمام نسيم المحيط كاختيار أمثل للاهتمام اليومية بالبشرة.
+
+اعتمد نظاماً غذائياً غنياً بمضادات الأكسدة 
+أدرج في طعامك اليومي الخضروات والفواكه المتنوعة، الأسماك الغنية بالأوميغا، المكسرات، والشاي الأخضر. هذه الأطعمة تساعد في حماية البشرة من الداخل.
+
+تمثل المحافظة على بشرة صحية في الأجواء الصحراوية تحدياً كبيراً نتيجة درجات الحرارة العالية، وانخفاض الرطوبة، والغبار المستمر. في هذا المقال، سنقدم دليلاً شاملاً للعناية بالبشرة في هذه الظروف القاسية.
+
+احرص على الانتظام والوقاية فهما أساس النجاح. من خلال الاهتمام المتواصل والوقاية الدائمة، ستحظى ببشرة قوية رغم صعوبات المناخ الصحراوي.
+
+الخطوة 2: الترطيب — الترطيب لا يعني فقط الماء، بل حاجز دهني يحبس الرطوبة. زيوت مثل الأفوكادو فعالة أكثر من الكريمات التجارية.
+
+الجمال الحقيقي بيبدأ من الداخل. الأطعمة اللي فيها أوميجا 3 (مثل السلمون والمكسرات)، الخضروات والفواكه الملونة، ومصادر البروتين النباتي ضرورية للحصول على بشرة متألقة وشعر صحي.
+
+امزج معلقة كبيرة من الزبادي الطبيعي مع معلقة صغيرة من العسل ونصف حبة أفوكادو مهروسة جيداً. طبق المزيج على البشرة النظيفة لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفه بالماء الفاتر. هذا الماسك يحتوي على مرطبات طبيعية، مضادات أكسدة، وفيتامينات ضرورية للبشرة.
+
+وفقًا لتقرير صادر عن Dermatology Middle East، أكثر من 70% من النساء في الشرق الأوسط يستخدمن منتجات لا تناسب نوع بشرتهن. المصدر
+
+تتفرد منتجات العناية الطبيعية بخلوها للمواد الصناعية الخشنة مثل المواد الحافظة الصناعية والسلفات والمواد البلاستيكية المضافة.
+
+معلومة مذهلة: 60% مما يوضع على الجلد قد يدخل إلى مجرى الدم. لذلك من المهم اختيار منتجات لا تحتوي على صوديوم لوريل سلفات.
+
+أقحوان طيبة التجارية لا تكتفي بتقديم منتج طبيعي فقط، بل تقدم روتينًا متكاملًا يناسب العائلة بأكملها، من الأطفال إلى الكبار.
+
+خاتمة: العناية بالبشرة رحلة طويلة — لكن مع روتين طبيعي مدروس ومنتجات نظيفة مثل أقحوان طيبة، تتحول النتيجة إلى أسلوب حياة.
+
+الحفاظ على الشعر:  [Https://Git.Rokiy.Com/](https://git.rokiy.com/meagan59w09191) رتبي شعرك بمشط خشبي واسع الأسنان لتوزيع الزيوت الطبيعية، وضعي قطرات من الزيت المناسب على الأطراف.
\ No newline at end of file